α波を効果的に出すクラシック音楽・モーツァルト効果とは？
モーツァルト効果
音楽を聴くことで、効果的にα波を出すことができます。
音楽には、脳波を刺激しますが、
α波を出してくれる音楽は、限られた音楽です。
昔、リラクゼーション「α波のゆらぎ」というようなカセットテープを
毎日、横になって聴いていたことがあるのですが、
確かに、リラックスできるようで、
大抵、そのテープを聴くと最後まで行き着くまでに、
お昼寝してしまいしいた。
女性の声で、ゆったりしたナレーションが入り、
小鳥の声や、川の音が音楽に混じって、聞こえていました。
小さな川の流れが、次第に大きくなっていったような記憶もあります。
α波を出す音楽は、このようなゆったりとした音楽です。
このような、音楽には、脳をリラックスさせ、
α波を出やすくする効果があります。
それは、クラシック音楽がよく、特にモーツァルトの曲の周波数には、
脳波を刺激して、α波を出しやすくする効果があるといわれます。
モーツァルトの音楽やクラシック音楽には、
このように、心身をリラックスさせ、
血圧を安定させたり、免疫力をあげて病気を予防する効果が、
最近の研究で、立証されました。
このようなクラシック音楽の効果は、音楽療法に
活用され、治療目的のCDも発売されています。
美容効果や、ダイエット効果まで、確認されています。
こちらからご覧ください。
メタボだった音楽家たちの話も面白いです!
http://sonata.iinaa.net/
(体に効くクラシック音楽)
■にんじんに含まれているβカロチンは、免疫力をUPし、
風邪やインフルエンザを予防する効果があります。
がん予防効果もあります。
こちらも参考にしてください。
にんじんのインフルエンザ予防効果
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トマト百科 http://www.tomato-land.net/
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トマトダイエットには、リコピンダイエットのほか
トマト寒天ダイエット・朝トマトダイエット・夜トマトダイエット
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