集中力であがり症は治せる!!

話し上手になる!あがりの原因から本番対策まで!

緊張しない方法>【あがり症対策⑦】トイレには必ずいくべし!

【緊張しない方法・直前にやっておきたいあがり症対策】


7.トイレには必ず行くべし!
緊張しない方法として、本番前にトイレに行くことは、とても大切です!

何でもない事のようですが、重要です。
男の人の場合は、個室に入って、
できれば、洋式トイレで、おしりを出して座った方が
いいらしいです。

そこで、最後に一人になって、ほっとし、
「さぁ、頑張るぞ!」
と、気合を入れなおすといいらしいです。

緊張感をいったんとばして、気合を入れなおす。
とでもいうのでしょうか。

私が、以前読んだ人の本では、
小ではなく、大を絶対にした方がいいとまで、
書いてありました。

そして、靴下も、何もかも一度脱いでしまい、
ボーとするのがいいんだそうです。
パンツを下して開放感を味わうのがいい!!
と、書いてありました。

緊張をとるのに、そこまで、する必要があるのかな?
と、読みながら思ったのを覚えています。

ま、そこまでするかどうかは、その人の
感覚しだいでしょうね。 とにかく、一瞬緊張をリセットして、 気合を入れなおすことが、大切です!

人は、緊張すると、
急にトイレに行きたくなるものです。
本番中に、いきたくなったらどうしよう。
と、不安にならないためにも、
本番前には、トイレに、必ずいっておきましょう。


緊張しない方法として、本番前の習慣として、
流れの中に入れておきましょう。


↑ PAGE TOP