集中力であがり症は治せる!!

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香りには高いリラックス効果と精神安定効果が!

ラックス効果と精神安定効果


リラックス効果を上げるのに一番効果的なのは、
やはり香りですね。
香りは、一番身近にあり、生活に影響します。


これは、反対の効果ですが、
私は昔、ピアノの発表会のとき、いつもカーネーションの
の花がたくさん飾られていて、
会場がカーネーションの香りでいっぱいでした。
その香りが、私にとっては、緊張の香りとなり、
今も、なんとなくカーネーションの香りは苦手です。

この様に香りは、精神状態に影響を与えます。
精神を安定させるのに、有効な香りは、
人によって違うとは思いますが、
まずは、なんといってもアロマですね。
後は、御香の香りです。
香木などもいいですね。

しかし、これらは、お金がかかったりします。
そんなに、お金をかけなくても、
リラックスできる香りは、結構身近にあります。
■こちらをご覧ください。
リラックスの香り

例えば、入浴剤です。
入浴剤を買ってきても良いですが、
ゆずなどを浮かべてもいい香りです。
石鹸やシャンプなどでも、
いい香りは持続します。

それから、もっと身近なのは、
お茶、紅茶、コーヒーの香りです。
これらの中に、リラックスさせる成分が
含まれていることをご存知でしょうか。
そして、なんと、集中力をあげる効果も
成分として、立証されています。

それらの香りについて、詳しく書いてみたいと思います。

■少し違う精神安定かもしれませんが、
牡丹や芍薬は生薬としての効果もあり、
精神安定効果があります。抗うつ作用です。
参考に、ご覧ください。
牡丹・芍薬専門HP

■どうしても、精神的にやる気がわかず、気力がわかない。
と言う方は、こちらをご覧ください。若い時の気力がもどります!
やるきがどんどん沸いてくる若返りホルモン (若返りホルモン)
うつ状態や、不眠症の改善にはセロトニンが効果的です。
セロトニンの効果 (若返りホルモン)
無気力 、疲労 、やる気の消失、睡眠の過多 など
のうつ症状には、フェニルアラニンが効果的です。
フェニルアラニンの効果的 (若返りホルモン)

■色による集中力・リラックス効果は、
こちらを参考にしてください。
リラックス・集中力を高める色は? (好感度をあげ成功する!色彩心理学)


<リラックスの香り>



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