あがり症>原因がわかれば、あがりは、簡単に治せる?
心の癖
あがり症や緊張の原因。、不安になってしまう原因は
突き止めてみるとわかってきます。
しかし、原因がわかったからといって、
なかなか改善できないのが、この病の特徴です。
「自律訓練法」という自己催眠のような方法で治る
といっている人もいますが、なかなか難しいと思います。
「手の先が暑くなった。」と言う気持ちで、
本当に暑くなるようにしたりする訓練ですが、
地味で根気のいる方法です。
そうやって、訓練してもいざと言う時に、生かせるかというと
そうでもない。
あがり性で、行ってみた、病院の先生でも、
それ程有効ではないと、言っていました。
潜在意識に呼びかけるという、セラピーにも
通ってみたこともありますが、さほど効果が
でたように思いませんでした。
よく「三つ子の魂100までも」といいますが、
長年かけて作り上げてしまった性格や癖をなくすのは、
そんなに簡単ではないと、感じます。
だから、苦しむのだと思います。
ただ長年苦労してきて、気がついたのは、
変えるのでは、そういう自分を知って 、対処法を考えるのが
一番良いと言うことでした。
そのことについて、これから、書いていきたいと思います。
<自立訓練法>