緊張しない方法>本番に強くなるあがり症対策【五箇条】
【緊張しない方法・本番に強くなるあがり症対策】
さて、これからはいよいよ本番の緊張しない方法
本番に強くなるあがり症対策です!
まさに、「本番中の緊張をどうするか!」です。
たいていの人は、本番前の数時間がピークで、
本番を迎えてしまうと、意外と落ち着き、
何とかなってしまうものです。
人は、どんなに緊張するといっても、
そんなに長く緊張できないようになっているようです。
きっと、脳が緊張に飽きてきてしまうのでしょう。
長いこと、緊張していると、興味の対象から緊張が
外れてしまう。ということです。
疲れて、どうでもよくなってきてしまう。
という感じでしょうか。
しかし、中には、話しをしながらますます緊張してしまう人。
本番が始まっても、ペースをつかめないとき、あがってしまうというの
もあります。
もし本番中に緊張が収まらなかった場合、
どうすればよいか?
について、対策を述べます。
パニックになっても、あきらめないでください。
緊張しない方法は、必ずあります。
①何事も最初が肝心!
②味方になってくれそうな人を探そう!
③カミングアウトしてしまおう!
④間違っても笑いを取ろうてしはいけない!
⑤体験談を話そう!