集中力であがり症は治せる!!

話し上手になる!あがりの原因から本番対策まで!

集中力を高める音楽がある!

集中力を高める音楽


集中力を高める方法として、音楽の力を借りる方法もあります。
集中力を高める音楽というのがあります。

NHKの「試してガッテン」という番組などで、
どういう音楽を聴いた後に、計算などの問題を解くと、
効果がでるのか、という実験をしていました。
その結果「マーチ」を聴いた後に、
計算問題を解くと、殆どの人か、聴く前よりも、
正解率が上がったといいます。

医学博士土田隆氏によるとテンポ116のリズムは、
脳波と共鳴しα2波が出現しやすくなるそうです。
その結果、集中力が高まる!
というわけです。

■詳しいことは、「体にきくクラシック」
の集中力をあげるマーチをご覧ください。
集中力を高める音楽 (体に効くクラシック音楽)

そのほか、クラシック音楽には、
体の調子を整えて、免疫力をUPさせる
効果などがあれます。
リラックス効果のある音楽もあります。 http://sonata.iinaa.net/

■フィギャアスケート音楽を弾いてみよう!!
クラシック音楽を弾いてみるならこちらのサイトで!
スケート音楽は、クラシック音楽がたくさんつまっています。
http://ongaku.yokochou.com/

■トマトに含まれている鉄分は、
鉄分不足による貧血予防効果かせあります。
口内炎、低血圧を予防します。
貧血になると、集中力も低下します。
トマト貧血予防効果  (トマトランド)

■ストレスによるイライラが続いて集中できないときは、
ビタミンCやカルシウムを多めにとることをおすすめします。
人参のCや鉄分は、貧血や冷え性、低血圧、虚弱体質、
病後の回復などが期待できます。
(人参のビタミンCには抵抗力をつけ、疲労回復の作用があります。)
にんじんで貧血予防  (にんじん百科)

■どうしても、精神的にやる気がわかず、気力がわかない。
と言う方は、こちらをご覧ください。若い時の気力がもどります!
やるきがどんどん沸いてくる若返りホルモン (若返りホルモン)
うつ状態や、不眠症の改善にはセロトニンが効果的です。
セロトニンの効果 (若返りホルモン)
無気力 、疲労 、やる気の消失、睡眠の過多 など
のうつ症状には、フェニルアラニンが効果的です。
フェニルアラニンの効果的 (若返りホルモン)

■少し違う精神安定かもしれませんが、
牡丹や芍薬は生薬としての効果もあり、
精神安定効果があります。抗うつ作用です。
参考に、ご覧ください。
牡丹・芍薬専門HP

■色による集中力・リラックス効果は、
こちらを参考にしてください。
リラックス・集中力を高める色は? (好感度をあげ成功する!色彩心理学)

あがり性のため、過度の緊張がストレスになっている方は、
一度、ご覧ください。
体を良い状態に保つことで、緊張と言う
ストレスから、開放されることが出来るのでは
ないでしょうか。

■成長ホルモンを活性化することにより、
肉体も心も若返り、不安や困難なことに立ち向かう気持ち
闘争心が沸いてきます。集中力もまします。
10代の若い精神を取り戻すことが出来ます!
成長ホルモンで若返る!


<集中力を高める音楽>



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