集中力であがり症は治せる!!

話し上手になる!あがりの原因から本番対策まで!

緊張しない方法>【安心感であがり症克服②】話をまとめる練習をしよう!

【緊張しない方法②安心感をつけて緊張やあがりを克服】


その② 話をまとめる能力を身に着けよう!
緊張しない方法として、慣れて安心感を付けることを
提案しています。

そのために、話をまとめる練習をすることも、 とても効果的な、緊張しない方法です。
話は、人にわかりやすく、短く端的に。
人に理解してもらえてこそ、よい話だったといえます。

だらだらと長く、何が言いたいのか、わからない
そんな話をする人が、いますが、聞いている方は
迷惑な話です。

緊張して、何を話しているのか、
わからなくなってしまう人は、
日ごろから、話をできるだけ短く
要約して話せるように、まとめる練習をぜひ、
やってください。

どんなに、ごちゃごちゃした事柄にも、
必ず、本質があります。
この本質になる物事の大筋をできるだけ、短時間で、
要約し、まとめるのです。

この力がつけば、身につけば
あなたは、話上手になれます。

話をまとめるのが上手になれば、
自信がつき、緊張しなくなります。

話すべき事柄の本質をつかまないまま、
話し始めてしまうので、何を言っていいのかわからず、
混乱してしまい、わけのわからない話をしてしまうのです。

そして、話す自信を無くしてしまいます。
ぜひ、頭の中を整理整頓し、
本当に必要なことだけ、話せるようになる練習を
してください。

初めは、紙に書いてみてもいいでしょう。
こうした訓練をしているうちに、
話す自信がわき、安心感につながっていきます。

緊張しない方法として、ぜひ話を普段から
まとめる練習をしてみてください。

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