緊張しない方法>【安心感であがり症克服⑤】話を録音して聞いてみよう!
【緊張しない方法②安心感をつけて緊張やあがりを克服】
その⑤話を録音して聞いてみよう!
緊張しない方法として、自分の話を録音して聞いてみる。
という方法をお勧めします。
録音して自分の声を聴いてみるのは、
とても効果的な、練習です。
だいたい人間は、自分の本当の声を
自分では聞けないのです。
自分自身が聞いている自分の声は、
口や鼻やなど、内側を通して聞いているので、
他人が聞いている声とは、違うといいます。
録音して聞いてみると、案外聞き取りにくい声だった。
とか、
話の間が悪かった。
など、気が付かなかったことがわかります。
ピアノも録音して自分で聞いてみると、
等速で弾いていたつもりが、
だんだん早くなってしまっている箇所など
見つかり、とてもよい練習になります。
速さは、なかなか自分で弾きながら
気が付かないものなのです。
この様に、自分で聞いてみることで、いろんなことがわかると
緊張の原因となる不安材料以外の事もわかり、
勉強になります。
まずいと感じる部分をなおすことで、自信もつき
、
安心感が得られます。
そして、緊張やあがり症の解決に結びつきます。
そして、何よりも、「録音している。」
というだけで、緊張しないでしょうか?
誰も、練習に付き合ってくれる人がいないときは、
録音してみると、緊張する練習になり、
一石二鳥です。
ぜひぜひ試してみてください。
緊張しない方法として、この方法は、簡単に
誰の手も煩わせない、簡単で、しかも効果的な、方法です。