集中力であがり症は治せる!!

話し上手になる!あがりの原因から本番対策まで!

あがり症>緊張の要因は過去に原因が!

緊張ととらうま


緊張のメカニズムを見ると「視床下部」に送られたストレスが、
三方に伝わってさまざまな身体症状を起こしている事になります。

しかし、実際はまったく同じ緊張の要因があっても
人によって、さほどストレスにならなかったり、まちまちではないでしょうか?
個人差があると感じませんか?
それは、もともとの性格が、図太いとか、鈍感だとか
性格の違いだと思いますか?
確かに、神経の繊細さによる違いはあるのかもしれません。
しかし、こうは、考えられないでしょうか?

あがり症や緊張には
「海馬」から「過去」そして「不安を増幅させる」部分の働きが、
大きな原因を占めているといいます。
つまり、過去の出来事が「とらうま」になっているのではありませんか?
自分の中で、不安を増幅させる過去の出来事、失敗は、
なかったでしょうか?

あがり症や緊張には、そういった過去の出来事が
大きく影響しているとは、考えられませんか?

例えば、過去に人前でスピーチした時に、失敗してしまった。
又、同じ失敗をしてしまうのではないかと、いう考えが
頭の中をよぎりませんか?

■モルトビネガーは、通常の効果に加え
ビタミンB1・ナイアシン(ビタミンB3)
を含むことで、イライラや精神的不安を抑制し、
ストレスによる疲労回復効果があります
モルトビネガーの健康効果 (酢の健康・美容・万能力)

■きび酢は、他の酢に比べて、
塩分が少ないのが特徴です。
血圧が高く、塩分が気になる方に、お薦めです。
骨を丈夫にし、骨粗鬆症を防効果
精神安定効果もあります。
きび酢の健康効果 (酢の健康・美容・万能力)

■無気力 、疲労 、やる気の消失、睡眠の過多 など
のうつ症状には、フェニルアラニンが効果的です。
フェニルアラニンの効果的 (若返りホルモン)

■当帰芍薬散は、ストレスを緩和する効果があります。
更年期の症状に対して、中枢神経に作用して、
不安や不眠や抑うつを軽減する効果が示唆されています。
乳がんと芍薬のエストロゲンの関係 (牡丹・芍薬専門HP)

<不安な気持ちのあなたに>




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